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    2. 本網公告
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      冬天沒有理由停止運行

      發布日期 2015/1/6 12:18:50 來源:建材網

       

       許多跑步者往往在冬天冬眠。世界知名的感覺到男人院長Karnazes解釋如何繼續在寒冷的月份

       
      完成一次馬拉松對任何人來說都是一個令人印象深刻的成就。26.2英里的比賽是身體和精神力量的終極考驗?,F在想象一下50人在兩天內完成。這正是超級馬拉松跑步者院長Karnazes 2006年
       
      當他開始廣泛宣傳的,耐力50運動.
      現年52歲的極端運動員在跑步世界被認為是一個英雄,不僅因為他的運動的距離,還因為他在最極端的條件下。
       
       
      他的成就包括:135英里穿越死亡谷,最低的沙漠地區,干旱和北美洲最熱的一部分。
      他還完成了350英里的連續運行,三天沒有睡。最重要的是,南極零度以下。因此,當談到如何運行在寒冷的天氣,他絕對是行家。
      “認為在冬季訓練只是保持你的身材,這樣當春天解凍流逝你不會完全變形,”他說。“運動員通常喜歡考慮冬季時間循環下來,但并不是完全停止。這減輕了負載將允許您完全恢復和準備好天
       
      氣轉暖。
      的主要原因之一跑步者傾向于采取更寬容的態度,因為增加了不適,他們鍛煉冬天往往會停止,。隨著溫度的迅速下降,更誘人的羽絨,而不是勇敢的元素。但拋開這些表面,因為心血管
       
      鍛煉在嚴峻的環境下有許多健康益處。
       

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